Mạnh mẽ chống viêm và bệnh tim quá!
Lịch sử ngắn gọn của nho
Chúng tôi có bằng chứng về việc nho sẽ quay trở lại khoảng 6000 năm. Nho dưới dạng nước ép nghiền, lên men, hoặc rượu như chúng ta biết, được cho là một trong những loại thuốc sớm nhất, và được sử dụng để giảm đau, bảo vệ chống lại bệnh tật và rối loạn tim, điều trị tiêu hóa kém và giảm các vấn đề về xoang và lờ đờ, để đặt tên chỉ là một vài trong số phạm vi sử dụng rộng rãi của nó. Rượu cũng được tiêu thụ ở nơi nước khi nó được coi là không an toàn để uống.
Nhiều người trong số các loại thuốc sử dụng nho và rượu vang trong thời cổ đại đã được chứng minh là đúng bởi nghiên cứu hiện tại!
Nghiên cứu mới nhất
Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành trên nho trong những năm gần đây. Nghiên cứu đầy hứa hẹn nhất là trong lĩnh vực ung thư. Một nghiên cứu cho thấy nho bảo vệ cơ thể khỏi bệnh bạch cầu. Các chất chống oxy hóa polyphenol trong nho đã được chứng minh là góp phần vào sức khỏe tim mạch theo một nghiên cứu khác. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng polyphenol nho làm giảm viêm. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác liên kết việc tiêu thụ nước ép nho concord để giảm nhẹ sự suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
Lợi ích
Nho có hàm lượng calo thấp và không có chất béo hoặc cholesterol. Họ rất giàu resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ liên quan đến chống lão hóa. Chúng giàu kali, và là một nguồn tài nguyên tốt của đồng, sắt và mangan, để đặt tên chỉ là một vài khoáng chất. Nho rất giàu vitamin A, B-complex, C và K.
Chúng đặc biệt cao trong chất chống oxy hóa polyphenolic.
Bí quyết nước ép nho ngon nhất
Nước ép nho Wheatgrass
1 thùng quart của Concord nho - bất kỳ nho sẽ làm nhưng tôi yêu Concord và chúng đặc biệt được biết đến với đặc tính chống ung thư. Đặt toàn bộ chùm nho vào máy ép trái cây - thân cây, hạt và tất cả!
Và cái này chỉ tốt với nho và không có gì khác, nhưng tôi thích thêm 1 "của Wheatgrass và một chút nghệ .
Nước táo ép nho
1 chùm nho - thân cây, hạt và tất cả!
1 Apple - cốt lõi, hạt giống và tất cả!
1/2 ngón tay cái Gừng