Công thức cà ri gà này là một cách tuyệt vời để mở rộng khẩu vị của trẻ em. Nhanh chóng và dễ dàng, công thức cà ri gà này mất ít hơn 30 phút để chuẩn bị. Phục vụ món cà ri gà này với cơm nóng.
Công thức lịch sự của "Dinnertime! Một vấn đề đặc biệt của Disney FamilyFun." In lại với sự cho phép.
Những gì bạn cần
- 1-1 / 2 muỗng canh. dầu thực vật
- 1 hành tây vừa, thái lát mỏng
- 1/4 thìa cà phê muối
- 2 muỗng cà phê bột cà ri
- 1 (12- đến 14-oz.) Có thể sữa dừa không đường
- 1 cốc cà chua đóng hộp
- 2 muỗng canh cà chua dán
- 1 bảng. ngực gà không da, không xương, cắt thành hình khối 1 inch
- 3 ly rau bó xôi tươi
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một chảo lớn trên lửa vừa, làm ấm dầu. Thêm hành tây và muối. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi hành tây mềm, khoảng 7 phút. Thêm bột cà ri. Tiếp tục nấu và khuấy thêm 1 phút nữa.
- Thêm sữa dừa, cà chua và bột cà chua. Nấu hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nước sốt dày lên một chút, khoảng 5 phút.
- Thêm các khối gà. Nấu và khuấy đều, 5-6 phút. Thêm rau bina và tiếp tục nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi héo, khoảng 3 phút. Hương vị và điều chỉnh gia vị.
Phục vụ cà ri gà trên cơm nóng.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1183 |
| Tổng số chất béo | 89 g |
| Chất béo bão hòa | 51 g |
| Chất béo không bão hòa | 22 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Natri | 338 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Chất đạm | 72 g |