Những gì bạn cần
- 1/4 dầu canola
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 quả trứng (đánh nhẹ)
- 1/2 chén sữa không béo
- 1 1/2 chén bột
- 2 muỗng cà phê bột nở
- 3/4 chén đường
- 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh chanh zest
- 1 chén quả việt quất tươi (hoặc đông lạnh)
Làm thế nào để làm cho nó
1. Làm nóng lò đến 350 độ.
2. Trong một bát nhỏ, kết hợp dầu, nước cốt chanh , trứng và sữa.
3. Đặt bột, bột nở , đường và muối vào tô lớn.
4. Làm tốt trong các thành phần khô.
5. Thêm các thành phần ướt để khô, khuấy cho đến khi ẩm.
6. Gấp trong chanh và quả việt quất.
7. Đổ bột vào chảo và nướng trong một giờ hoặc cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sẽ sạch sẽ.
Mỗi Slice: Calories 169, Calo từ Fat 49, Fat Fat 5.5g (sat 0.6g), Cholesterol 35mg, Sodium 293mg, Carbohydrate 27.1g, Chất xơ 0.7g, Protein 3g
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 221 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Natri | 655 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 10 g |