Bạn sẽ tận hưởng quả táo tuyệt vời này. Cảm thấy tự do để tăng gấp đôi công thức này táo sắc nét và nướng nó trong một chảo vuông 8-inch hoặc món nướng cho bốn. Hoặc mở rộng nó nhiều hơn cho một món nướng lớn hơn và một đám đông. Táo và hỗn hợp đứng đầu cũng có thể được chia giữa các ramekins cho các phần ăn đơn. Điều chỉnh thời gian nướng cho phù hợp khi sử dụng chảo nhỏ hơn hoặc lớn hơn.
Những gì bạn cần
- 2 chén táo (bóc vỏ, cored và thái lát)
- 1/2 chén đường nâu nhạt (đóng gói chắc chắn)
- 1/4 chén bột đa năng
- 1/4 chén yến mạch nhanh (hoặc yến mạch cán cũ)
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
- 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 3 muỗng canh bơ (mềm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt táo trong một ổ bánh mì chín-by-5-by-3-inch.
- Kết hợp đường nâu, bột mì, yến mạch, quế, nhục đậu khấu và bơ mềm.
- Trộn cho đến khi vụn; rắc lên táo.
- Nướng trong 350 F đã làm nóng trước trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi táo mềm và đứng đầu là màu nâu độc đáo. Phục vụ ấm với kem hoặc đánh kem.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 470 |
| Tổng số chất béo | 17 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Natri | 483 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Chất đạm | 5 g |