Mặc dù trà bạc hà được làm bằng bạc hà được gọi là đồ uống quốc gia của Morocco, nhiều loại thảo mộc khác có thể được ngâm ngập với trà xanh ở Ma-rốc. Công thức này cho Trà Ma-rốc với Sage (trong tiếng Ả Rập) đặc biệt phổ biến trong những tháng mùa đông, và cung cấp không chỉ hương vị thơm nhưng lợi ích điều trị như nới lỏng các khiếu nại tiêu hóa.
Sử dụng hiền tươi hoặc khô. Các biện pháp dưới đây là cho một nồi chè nhỏ. Điều chỉnh đường cho khẩu vị cá nhân của bạn. Lưu ý rằng các hướng dẫn của công thức đơn giản hóa quá trình dốc; để làm cho trà truyền thống hơn, hãy làm theo các bước trong hướng dẫn ảnh Làm thế nào để pha trà Ma-rốc , nhưng thay thế cây xô thơm tươi cho bạc hà.
Những gì bạn cần
- 1 muỗng canh lá trà xanh, tốt nhất là thuốc súng
- 1 hiền tươi lớn (lá, hoặc 1 muỗng cà phê hiền khô)
- 1/2 lít (khoảng 2 chén) nước sôi
- 1/4 chén đường
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun sôi nước. Rửa sạch một bình trà nhỏ với khoảng 1/4 chén nước.
- Thêm lá trà và 1/4 chén nước sôi khác. Xoáy nồi để rửa và rửa sạch lá, và loại bỏ nước.
- Thêm hiền và đường, và đổ vào nồi với 1/2 lít (khoảng 2 chén) nước sôi. Để trà trong 5 phút hoặc lâu hơn; hoặc, nếu nồi chè của bạn là bếp an toàn hàng đầu, bạn có thể mang trà trở lại để đun sôi trên lửa vừa cao.
- Nhẹ nhàng khuấy trà, đổ vào ly trà nhỏ và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 50 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 3 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 0 g |