Những gì bạn cần
- 1/2 chén / 120 mL bơ (hoặc bơ thực vật)
- 3/4 chén / 180 ml nước sốt BBQ có hương vị đóng chai (hoặc sản phẩm của chính bạn!)
- 2 muỗng / 30ml nước cốt chanh
- 2 kg / 900 g trung bình đến tôm lớn (chưa bóc vỏ)
- 1/2 chén / 120 ml khô sherry
- Cayenne hạt tiêu để hương vị
- Hạt tiêu đen
- Tỏi bột để nếm
Làm thế nào để làm cho nó
1. Bật gà thịt và làm bơ tan chảy trong chảo thịt gà cỡ 13x9-inch hoặc các món gà thịt khác. Hủy bỏ chảo từ lò nướng và khuấy trong nước sốt BBQ và nước cốt chanh . Thêm tôm và quăng vào áo. Trải ra trong chảo. Rắc ớt cayenne, hạt tiêu đen và bột tỏi hào phóng trên tôm, nhớ rằng vỏ là trên tôm và không phải tất cả các gia vị sẽ được hấp thụ!
2. Đun sôi tôm năm inch từ nguồn nhiệt trong bốn phút.
Biến tôm. Thêm sherry và broil trong bốn phút nữa. Để yên trong vài phút để hấp thụ các loại gia vị.
3. Làm cho 4-6 phần ăn, tùy thuộc vào khẩu vị "thịnh soạn" của bạn. Tôi phục vụ nó với khoai tây luộc trong bơ và rau mùi tây và một số loại rau khác, tùy theo mùa.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 307 |
| Tổng số chất béo | 11 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 303 mg |
| Natri | 1.288 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 36 g |