Nó trở lại thời gian học! Con của bạn đã rên rỉ về những gì bạn đang đóng gói trong hộp ăn trưa của họ? Vâng, hãy chuyển sang các ý tưởng và kết hợp menu này cho bữa trưa túi màu nâu tốt nhất và dừng việc lẩm bẩm. (Đây là một chút lời khuyên: nếu họ phàn nàn, hãy để họ đóng gói hộp của riêng mình, sử dụng thực phẩm bạn cung cấp!)
Như mọi khi, hãy giữ an toàn thực phẩm. Hãy chắc chắn rằng bạn đóng gói một túi nước đá đông lạnh, hoặc đóng băng một hộp nước trái cây và thêm nó vào một máy làm mát cách điện.
Bánh sandwich đông lạnh cũng là một ý tưởng tốt để giữ mọi thứ càng lạnh càng tốt. Rửa một hộp ăn trưa có thể tái sử dụng sau mỗi lần sử dụng để tránh vi khuẩn.
Bảo các em ăn tất cả mọi thứ vào bữa trưa hoặc vứt đi; không lưu thực phẩm cho một bữa ăn nhẹ sau giờ học trừ khi bạn đã đóng gói cụ thể nó trong một thời gian dài hơn. Oh, và chắc chắn để đóng gói các đồ dùng con bạn sẽ cần phải lắp ráp và / hoặc ăn trưa! Hãy có một năm học tuyệt vời nhé!
Thực đơn bữa trưa và Ý tưởng
Menu hộp cơm trưa riêng
Những món salad nhỏ này hoàn hảo cho bữa trưa ở trường. Đây là những gì mẹ tôi đã làm cho tôi khi tôi còn học trung học.
Menu Hộp Cơm Gà Người Yêu
Hay bánh sandwich nào! Chọn yêu thích của con bạn để (gần như) đảm bảo anh ấy sẽ ăn nó vào giờ ăn trưa.
Menu hộp cơm trưa Cracker Sandwich
Đây là một sự cất cánh trên những bộ thực phẩm chế biến bữa trưa đóng gói - nhưng khỏe mạnh hơn nhiều.
Bánh mì Focaccia trong hộp ăn trưa
Bạn có thể làm cho bất kỳ điền cho bánh sandwich này - bánh mì là thiêng liêng.
Mini Bagel Sandwiches Ăn trưa Menu
Bất cứ điều gì nhỏ là tốt cho trẻ em - núm vú của họ là nhỏ hơn, và họ không có nhiều thời gian để ăn!
Bánh Sandwich bọc nhỏ cho bữa trưa
Nó phải là mini cho trẻ em, và những kết thúc tốt đẹp này chỉ là đáng yêu.
Menu Lunchbox của Snacker
Đồ ăn nhẹ lành mạnh, bao gồm cả Kiến trên một khúc gỗ (với các biến thể), và một loại trái cây ngọt ngào nhúng, là một lựa chọn tuyệt vời cho các hộp ăn trưa.
Hãy cố gắng hết sức để có được một số chất dinh dưỡng vào các hộp ăn trưa đó - nhưng đừng đi quá nhiều đến mức cực đoan. Trong một thời gian, có một chương trình trên truyền hình được thực hiện qua chế độ ăn uống của một gia đình. Tôi đã kinh hãi khi chuyên gia dinh dưỡng bắt đầu bằng cách giới thiệu các loại thực phẩm không hấp dẫn nhất có thể: mầm Brussels, củ cải đường, đậu hũ và gan.
Bạn có thể cải thiện dinh dưỡng và chế độ ăn uống của bạn mà không cần thực hiện các bước quyết liệt như vậy. Ví dụ, kết hợp một số đào xắt nhỏ với một chút bánh pudding và phục vụ cho món tráng miệng; đó chắc chắn là khỏe mạnh hơn một Twinkie, nhưng trẻ em sẽ ăn nó, không giống như bánh đậu phụ có hương vị bưởi.
Vì vậy, có xu hướng hướng tới dinh dưỡng, nhưng hãy nhớ những gì con bạn thích và thực sự sẽ ăn. Cookie chuối tốt hơn thanh sô cô la; chúng không lý tưởng, nhưng ít nhất cũng có một số phẩm chất cứu chuộc.