Bánh mì thịt này rất dễ chế biến, và nó rất ngon. Thành phần bao gồm súp hành tây Pháp đặc, yến mạch cuộn nhanh, bánh mì vụn và gia vị cơ bản. Phục vụ bánh mì thịt này với khoai tây nghiền và salad hoặc rau nấu chín yêu thích của bạn.
Những gì bạn cần
- 2 kg thịt bò xay nạc
- 1/2 chén yến mạch (cán)
- 1/2 chén bánh mì vụn (khô mịn)
- 1 quả trứng (đánh nhẹ)
- 1 có thể nấu súp hành tây Pháp (chưa pha loãng)
- 1/4 thìa cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 muỗng canh mùi tây khô
- Tùy chọn: dollop của nước sốt cà chua (hoặc nước sốt thịt nướng)
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát; gói vào chảo thịt viên hoặc ổ bánh mì lớn (9x5x3-inch).
- Nướng ở 350 ° trong khoảng 1 giờ và 15 phút.
- Trải lên trên với một ít sốt thịt nướng hoặc sốt cà chua khoảng 5 hoặc 10 phút trước khi thực hiện.
- Hãy nghỉ ngơi vài phút trước khi cắt.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) |
|---|
| Calo | 344 |
| Tổng số chất béo | 15 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Natri | 191 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 36 g |
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)