Sunchokes, còn được gọi là atisô Jerusalem là hoàn toàn ngon khi nướng, và nhận được đánh dấu nướng than đáng yêu khá tốt. Cho dù bạn đang nướng cho người ăn chay, ăn chay hay không, món xúp nướng nướng sẽ là một bổ sung đáng hoan nghênh cho thực đơn nướng thịt của bạn.
Xem thêm: Sunchokes là gì?
Những gì bạn cần
- 2 pound
- sunchokes (xắt nhỏ thành lát ½ inch)
- 1/4 chén dầu ô liu (hoặc dầu hướng dương, để đánh răng)
- Muối Dash (hoặc nếm thử)
- Hạt tiêu (hoặc nếm)
Làm thế nào để làm cho nó
Cọ thái lát mỏng với dầu ô liu ở cả hai bên. Rắc một chút muối và hạt tiêu, nếm thử, và đặt trực tiếp lên vỉ nướng nóng mỡ.
Nướng trong 6-8 phút, quay khi cần thiết cho đến khi sunchokes mềm và nướng cũng được đánh dấu. Mùa với muối và hạt tiêu bổ sung để thưởng thức, và phục vụ nóng.
Thưởng thức món tráng miệng nướng của bạn!
Bạn đang tìm kiếm thêm các công thức nấu ăn chay hoặc rau? Nhìn không xa hơn!
Có rất nhiều công thức nấu ăn chay và rau ở đây .
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 117 |
| Tổng số chất béo | 9 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 29 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 1 g |