Những gì bạn cần
- 1/2 chén dầu canola (hoặc 1/2 cup margarine, làm mềm)
- 1 chén đường
- 2 quả trứng
- 1 chén bột
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 quả việt quất (hoặc 12 mận, giảm một nửa hoặc 12 quả mơ, giảm một nửa hoặc 3 đến 4 quả táo, thái lát hoặc 3 đến 4 quả đào, thái lát hoặc hỗn hợp các loại trái cây này)
- Trang trí: nước chanh để hương vị
- Trang trí:
- quế vị
- Trang trí: đường đến hương vị
Làm thế nào để làm cho nó
1. Làm nóng lò đến 350 độ F (180 độ C).
2. Phun một "hình thức mùa xuân 9" (8 "cũng có thể làm việc) với không dính nấu ăn phun.
3. Trong một bát trộn, dầu kem (hoặc bơ thực vật) và đường. Trộn trong trứng.
4. Trong một bát nhỏ, trộn bột, bột nở và muối với nhau. Thêm vào bột bánh.
5. Đặt bột vào chảo lò xo.
6. Che bột với trái cây.
7. Rắc đầu bằng nước cốt chanh, quế và đường theo khẩu vị.
8. Nướng @ 350 trong 1 giờ.
Phục vụ Gợi ý: Phục vụ đứng đầu với kem pareve hoặc pareve ices (chanh hoặc dừa đặc biệt tốt).
Lưu ý: Bạn có thể sử dụng trái cây đông lạnh và đóng hộp thay vì trái cây tươi. Tuy nhiên, tiêu hao chúng và thêm một Tbsp. của bột để đứng đầu với trái cây đóng hộp và đông lạnh để hấp thụ các loại nước ép.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 244 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Natri | 347 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 3 g |