Công thức trà bạc hà cam dễ dàng này không chứa trà. Tên của nó xuất phát từ thực tế là bạc hà được ngâm ngập, như lá trà sẽ được, để làm cho đồ uống giải khát này. Nó có thể được thực hiện với mật ong thay vì đường, nếu muốn, và được phục vụ tốt nhất lạnh. Hãy tận dụng bạc hà mùa xuân tươi để làm dịu cơn khát này.
Những gì bạn cần
- 3 chén nước
- 6 sprigs bạc hà (tươi, mỗi khoảng 6 inch, cũng rửa sạch)
- 1/3 chén đường (hoặc nếm, hoặc 1/4 cốc mật ong)
- 2 chén nước cam (tươi)
- 1/2 chén nước chanh (tươi)
- Nước lạnh và đá lạnh để đổ đầy bình lên đỉnh
- Trang trí: cành bạc hà tươi, lát mỏng cam hoặc chanh
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái chảo vừa, đun sôi 3 chén nước. Thêm bạc hà, bìa, loại bỏ khỏi nhiệt và dốc 15 phút hoặc lâu hơn. Loại bỏ bạc hà. Thêm và khuấy cho đến khi hòa tan 1/3 chén đường (hoặc mật ong). Điều này cô đặc có thể được làm lạnh và đông lạnh để sử dụng sau này, nếu muốn.
- Kết hợp nước cam và chanh trong bình đựng 2 lít. Thêm tinh bột bạc hà và đủ nước và nước đá để đổ đầy bình lên đỉnh. Chill hoàn toàn và phục vụ trang trí với cành cây xuân và lát mỏng cam hoặc chanh.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 120 |
| Tổng số chất béo | 3 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Natri | 17 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 7 g |