Tình yêu mà gà rotisserie bạn nhận được tại cửa hàng? Vâng, điều này thậm chí còn tốt hơn bởi vì bạn làm cho nó tươi, theo mùa nó theo ý thích của bạn, và bạn có thể xem nó nấu ăn. Có lẽ chúng ta nên gọi nó là "Tốt hơn là Take Out Style Rotisserie Chicken."
Những gì bạn cần
- 1 toàn bộ nồi chiên gà
- 1/2 chén (120 mL) dầu
- 2 muỗng canh (30 mL) mật ong
- 2 muỗng canh (30 mL) nước cốt chanh
- 2 muỗng cà phê (10 mL) muối biển
- 1/2 muỗng cà phê (2,5 ml) ớt bột
- 1/2 muỗng cà phê (2,5 mL) hạt tiêu đen
Làm thế nào để làm cho nó
1. Làm sạch và chuẩn bị gà cho rotisserie .
2. Kết hợp các nguyên liệu còn lại trong nồi trên lửa vừa. Trộn cho đến khi mật ong tan chảy hoàn toàn và hỗn hợp mịn.
3. Hủy bỏ từ nhiệt và làm mát trong 10 phút.
4. Baste gà với nước sốt và đặt trên rotisserie trên nướng nóng sẵn. Nấu khoảng 45 đến 50 phút ở nhiệt độ khoảng 400 độ F / 200 độ C, thỉnh thoảng có nước sốt.
5. khi thực hiện (nhiệt độ bên trong 165 độ), loại bỏ từ nướng và bọc chặt chẽ trong lá. Hãy ngồi trong khoảng 15 phút, sau đó khắc và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 224 |
| Tổng số chất béo | 12 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Natri | 842 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 22 g |