Những cánh gà này có một loại nhiệt khác nhau. Bằng cách dựa vào cải ngựa thay vì nước sốt nóng, những đôi cánh này có một cú đá không thể bị đánh bại. Chắc chắn là một yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt bằng cách thêm nhiều hơn hoặc ít hơn cải ngựa.
Những gì bạn cần
- 2-1 / 2 pounds / 1,2 kg cánh gà
- 1/3 chén / 80 ml nước sốt cà chua
- 1/4 cốc / 60 ml ngựa đã chuẩn bị
- nước ép của một quả chanh
- 3 muỗng canh / 45 ml dầu ôliu
- 2 muỗng cà phê / 10ml sốt Worcestershire
- 2 muỗng cà phê / 10 ml nước sốt Tabasco (tùy chọn)
- 2 muỗng cà phê / 10 mL muối biển
- 1/2 muỗng cà phê / 2,5 mL tiêu đen
- 1/4 chén / 60 ml rau mùi tây lá, xắt nhỏ (để trang trí)
Làm thế nào để làm cho nó
Kết hợp tất cả các thành phần xốt trong một cái bát nhỏ. Đặt cánh gà vào túi nhựa có thể tháo rời. Thêm nước xốt và quăng để kết hợp. Niêm phong túi và đặt vào tủ lạnh trong 1-4 giờ.
Làm nóng lò nướng cho nhiệt độ trung bình cao. Đặt cánh gà vào nướng và nấu khoảng 30 phút, thỉnh thoảng quay. Một khi cánh đạt đến nhiệt độ bên trong 165 độ, loại bỏ từ nhiệt, trang trí với mùi tây và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 826 |
| Tổng số chất béo | 50g |
| Chất béo bão hòa | 13 g |
| Chất béo không bão hòa | 23 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Natri | 1,691 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 80 g |