Loại kem Paleo đáng kinh ngạc này sẽ giúp bạn cởi tất. Có thể không theo nghĩa đen, nhưng nó rất ngọt ngào và ngọt ngào đến nỗi nó sẽ gây ấn tượng sâu sắc với bạn. Bạn có biết những gì cũng làm cho nó tuyệt vời như vậy?
Sữa dừa được sử dụng ở đây thay vì kem để cung cấp một thay thế thân thiện với paleo sữa thường xuyên, mà còn cung cấp cho món tráng miệng một tăng thêm kem. Bạn cũng sẽ thấy việc sử dụng muối và nước chanh làm việc để duy trì màu xanh đục của quả bơ và làm tròn hương vị.
Điều quan trọng là phải làm theo công thức chặt chẽ để có được kết quả tốt nhất. Nếu kem không được đóng băng hoàn toàn, nó có thể thay đổi hương vị và kết cấu (có thể không dễ chịu như cho phép thiết lập hoàn toàn).
Những gì bạn cần
- 4
- quả bơ chín
- ¾ tách mật ong
- ½ tách sữa dừa
- 2 muỗng canh. Nước chanh (tốt nhất là từ Limes tươi)
- ½ muỗng canh.
- muối Himalaya hồng
Làm thế nào để làm cho nó
- Bơ quả bơ hoặc cắt một nửa và loại bỏ các hố, cạo ra xác thịt. Loại bỏ xác thịt.
- Đổ thịt bơ với một ngã ba cho đến khi sự nhất quán được mịn màng và không có cục u. Bạn cũng có thể nhẵn trong máy xay nếu bạn muốn.
- Thêm mật ong vào bơ "thịt", trộn đều bằng thìa.
- Cho hỗn hợp vào máy xay.
- Thêm sữa dừa vào hỗn hợp.
- Pha trộn trên môi trường cho đến khi bạn có được độ đồng nhất mịn và tất cả các thành phần được pha trộn hoàn toàn.
- Đặt hỗn hợp trong nhà sản xuất kem hoặc một két an toàn tủ đông và đóng băng cho tối thiểu 2 giờ hoặc qua đêm.
- Khi đã đông lạnh, hãy lấy số tiền ưa thích vào tô và đào!
Tùy chọn Garnishes: Bạn có thể phục vụ kem với mật ong bổ sung drizzled trên đầu trang (mặc dù nó thực sự không cần nó) hoặc phục vụ muỗng của bạn với một bên của quả mâm xôi tươi hoặc quả việt quất và trái cây khác thân thiện với Paleo.
Lưu trữ: Đặt trong tủ lạnh an toàn, container kín và lưu trữ lên đến 3 tuần.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1281 |
| Tổng số chất béo | 81 g |
| Chất béo bão hòa | 23 g |
| Chất béo không bão hòa | 42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 197 mg |
| Carbohydrates | 154 g |
| Chất xơ | 35 g |
| Chất đạm | 13 g |