Những gì bạn cần
- 5-10 hành lá, lớn
- 5- 10 ớt ngọt, nhỏ, các loại
- 1/3 chén dầu thực vật
- 1 muỗng canh muối
- 1 muỗng canh tiêu
Làm thế nào để làm cho nó
Chuẩn bị hành bằng cách cắt tỉa rễ ở cuối. Rửa sạch hành tây và ớt một cách kỹ lưỡng và lau khô bằng khăn giấy.
Đặt hành tây và ớt vào đĩa hoặc trong một đĩa nướng nông và rưới chúng bằng dầu thực vật. Dùng tay chà xát dầu trên hành và ớt.
Rắc tự do với muối và tiêu.
Nướng trên thịt nướng của bạn trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi da của ớt được màu nâu và chúng mềm.
Hành tây sẽ hơi nâu và héo.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 280 |
| Tổng số chất béo | 20 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 1,763 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Chất đạm | 4 g |