Gà nướng đơn giản (Thịt)

Gà nướng chứng minh rằng đôi khi đơn giản là tốt hơn. Chỉ cần trộn các loại gia vị, gà và sau đó nướng trong lò. Bạn có thể chuẩn bị và phục vụ dễ dàng hơn bằng cách mua gà cắt thành tám phần. Kết quả là một món gà hấp dẫn và hương vị mà mọi người sẽ yêu thích.

Những gì bạn cần

• 1 3 1/2 pound (1,5 kg) gà (cắt thành tám giây)
• 1/4 chén dầu ôliu
• 2 muỗng cà phê bột ớt
• 2 muỗng cà phê bột tỏi
• 2 muỗng cà phê bột hành tây
• 1 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay
• 1/2 chén nước

Làm thế nào để làm cho nó

1. Đặt gà vào chảo nông.
2. Trộn dầu và gia vị vào tô. Xoa thịt gà. Che và để lạnh ít nhất một giờ hoặc qua đêm.
3. Loại bỏ nước xốt. Đổ nước vào chảo rang nông. Đặt giá trên mặt nước. Đặt gà lên giá.
4. Làm nóng lò đến 375 F (190 C).
5. Thịt gà nướng, chưa nấu chín, trong 1 giờ, hoặc cho đến khi gà mềm và nước ép của nó chảy trong suốt khi bị đâm bằng nĩa.

VARIATIONS:

• Thêm 1 đến 2 thìa rượu vang trắng vào nước xốt.
• Đặt lát hành tây dưới giá trong chảo rang.

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo	1060
Tổng số chất béo	67 g
Chất béo bão hòa	17 g
Chất béo không bão hòa	31 g
Cholesterol	332 mg
Natri	314 mg
Carbohydrates	4 g
Chất xơ	1 g
Chất đạm	105 g

(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)