Crockpot Tex Mex Meatballs là một công thức đơn giản và dễ sử dụng các loại thực phẩm tiện lợi cho bữa tối thịnh soạn.
Những gì bạn cần
- 1 củ hành tây, xắt nhỏ
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 (1 pound) gói thịt viên đông lạnh trước
- 1 (14.5-ounce) có thể thái hạt lựu cà chua, không bị đào
- 1 chén nước sốt ớt hoặc nước sốt enchilada
- 1/4 chén canh thịt bò
- 1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ ớt xanh, không bị đào thoát
- 1 (1 pound) phô mai cay chế biến, nạc
Làm thế nào để làm cho nó
1. Đặt hành và tỏi vào nồi nấu chậm 4 lít. Top với thịt viên.
2. Trong bát vừa, kết hợp nước sốt ớt, nước dùng thịt bò và chiles; trộn đều và đổ qua thịt viên trong crockpot. Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6-8 giờ cho đến khi thịt viên nóng và mềm.
3. Khuấy trong phô mai đã chế biến; đậy nắp và nấu trên lửa trong 20-30 phút cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy đều để trộn và phục vụ.
4. Nếu bạn có một crockpot nóng mới, nấu trên thấp trong 4-5 giờ cho đến khi thịt viên nóng và mềm.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 313 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Natri | 834 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 34 g |