Tôi đã phát triển công thức Bí ngô Apple Bí quyết không có chất béo này trong khi lướt Internet. Tôi tiếp tục chạy vào công thức nấu ăn cho Lemon Angel Bars. Nhưng tôi đã phải đối mặt với một lon bí ngô và táo thay vì bánh chanh, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ cung cấp cho phiên bản của tôi một whirl.
Nó ngon, không có chất béo và màu cam của nó trông rất lễ hội, đặc biệt là cho bữa tiệc Halloween của trẻ em và những người xem gam chất béo của họ trên Lễ Tạ Ơn.
Và nó không thể được dễ dàng hơn bởi vì nó được thực hiện chỉ với ba thành phần - hỗn hợp bánh thực phẩm thiên thần, bí ngô bí ngô và táo. Đó là nó! Và nó đến với nhau, từ lúc bạn mở lon đến khi nó ra khỏi lò, trong 30 phút.
Đừng mong đợi điều này có vị như bánh bí ngô, bánh mì là ánh sáng và thoáng mát như bánh thực phẩm thiên thần. Để giữ cho nó hoàn toàn không có chất béo, bụi với đường của bánh kẹo, nếu không một cơn mưa phùn của sô cô la tan chảy là một liên lạc tốt đẹp.
Xem danh sách, bên dưới, sau chỉ dẫn công thức để biết thêm các lựa chọn món tráng miệng Thanksiving ít béo hoặc không béo.
Những gì bạn cần
- 1 hộp hỗn hợp bánh thực phẩm thiên thần (16-ounce, loại mà chỉ cần gọi nước để được thêm vào hỗn hợp)
- 1 có thể bí ngô purée (15-ounce, không trộn bánh bí ngô)
- 1/2 chén táo (ngọt hoặc không đường)
- Tùy chọn: 1 muỗng cà phê bánh bí ngô gia vị
Làm thế nào để làm cho nó
- Lò nhiệt đến 350 độ. Phủ một chiếc bánh tráng men có kích thước 15x10 inch với bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên. Trong một cái bát lớn, trộn với nhau bí ngô và táo, và gia vị nếu sử dụng. Khi kết hợp tốt, đánh đều trong hỗn hợp bánh thực phẩm thiên thần cho đến khi không còn vệt trộn.
- Đổ bột vào chảo chuẩn bị. Nướng 25 phút hoặc cho đến khi kiểm tra bánh sạch (bắt đầu thử nghiệm sau 20 phút). Loại bỏ khỏi lò và làm mát hoàn toàn trên một giá đỡ dây. Bụi với đường bánh kẹo.
- Hoặc, để đáp ứng cả hai phe phái, trong khi bánh vẫn còn nóng, rắc một sự kết hợp của chip sô cô la trắng và semisweet trên một nửa của bánh. Đợi vài phút và sau đó trải socola tan chảy hơn một nửa chiếc bánh, tạo ra một hiệu ứng đá cẩm thạch. Khi hoàn toàn mát mẻ, cắt thành hình vuông và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 10 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 1 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 0 g |