Làm thế nào điều này cho một sự kết hợp của hương vị? Nước sốt Teriyaki với gia vị Cajun. Bánh sandwich gà này có tất cả bao gồm một số nhiệt thực sự. Hoàn hảo cho các buổi nấu ăn mùa hè và các sự kiện tailgating.
Những gì bạn cần
- 2 ức gà (không da, không xương)
- 8 lát thịt xông khói (nấu chín)
- Phô mai 4 lát (bạn chọn)
- 4 lá rau diếp
- 1 chén ớt chuông đỏ rang (cắt thành dải mỏng)
- 1/4 chén
- sốt Teriyaki
- 1/4 chén Gia vị Cajun
- 4 bánh nướng
Làm thế nào để làm cho nó
1. Pound gà con thú đến độ dày khoảng 1 inch. Cắt thành 2 phần bằng nhau. Chà gà với gia vị Cajun và đặt trên một lò nướng nóng vừa. Nướng khoảng 5 đến 6 phút mỗi bên hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt đến 165 độ F. Cọ với nước sốt teriyaki và loại bỏ từ nướng.
2. Lắp bánh mì với 1 miếng thịt gà, 2 miếng thịt xông khói, 1 lát phô mai, rau diếp và 1/4 chén ớt chuông rang.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1214 |
| Tổng số chất béo | 52 g |
| Chất béo bão hòa | 18 g |
| Chất béo không bão hòa | 19 g |
| Cholesterol | 244 mg |
| Natri | 1,424 mg |
| Carbohydrates | 90 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 91 g |