Món salad món ăn tuyệt vời này có đầy đủ các loại rau thơm ngon tuyệt vời. Hỗn hợp súp ramen là bổ sung hương vị hoàn hảo và bạn thậm chí không phải đo bất cứ thứ gì!
Hạt vừng nướng và các loại hạt thêm hương vị và kết cấu tuyệt vời cho món salad giòn này. Và gói hương liệu từ một trong các gói mì Ramen làm tăng thêm hương vị tuyệt vời. Bạn có thể thêm hoặc trừ các loại rau như bạn muốn công thức dễ dàng này. Sử dụng bí đỏ vào mùa hè hoặc bí xanh, hoặc thêm một số đậu Hà Lan đông lạnh hoặc nấm thái lát.
Phục vụ món salad này như một miếng đệm để nướng bít tết, gà, hoặc cá hồi vào mùa hè, hoặc với thịt viên hoặc thịt gà nướng vào mùa đông.
Những gì bạn cần
- 1/4 hạt mè
- 1/3 chén hạnh nhân thái lát
- 1 đầu bắp cải đỏ hoặc xanh, băm nhỏ
- 1 ớt chuông đỏ, thái lát
- 1 ớt chuông cam, thái lát
- 1 chén đậu Hà Lan
- 6 củ hành xanh, thái lát mỏng
- 2 (3 ounce) gói
- Mì ramen
- 1/2 chén dầu
- 1/4 chén giấm táo
- 2 muỗng canh đường
- 1/4 thìa cà phê tiêu
Làm thế nào để làm cho nó
Đặt hạt vừng và hạnh nhân lên đĩa vi sóng an toàn và lò vi sóng trên cao cho đến khi nướng nhẹ và bạn có thể ngửi thấy chúng nướng, khoảng 2 đến 3 phút, khuấy thường xuyên trong khi nấu. Để qua một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp bắp cải, ớt, đậu Hà Lan và hành lá. Đè bẹp mì ramen và đặt sang một bên.
Trong một bát vừa, kết hợp dầu, nước, giấm, đường và 1 gói gia vị từ gói mì Ramen.
Hủy gói gia vị còn lại. Đánh bại băng gạc với một cuộn dây cho đến khi kết hợp.
Chỉ cần trước khi phục vụ, quăng mì nghiền, hạnh nhân nướng, và hạt mè với hỗn hợp bắp cải. Đổ nước sốt lên xà lách và quăng đều.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 182 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 403 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 5 g |