Chuẩn bị các loại bánh bí ngô thuần chay có hàm lượng rất ít chất béo bằng cách sử dụng táo thay vì bơ thực vật hoặc dầu. Những cookie bí ngô lành mạnh này không chứa sữa và thuần chay. Hãy thử phục vụ các cookie bí ngô này vào dịp Halloween hoặc Lễ Tạ Ơn cho món tráng miệng bí ngô có chất béo và ít béo. Cuộn xuống để xem các công thức nấu bí ngô dễ dàng hơn.
Những gì bạn cần
- 1 chén bí ngô đóng hộp
- 1 chén đường nâu
- 1/3 chén táo
- 3 chén bột yến mạch
- 1 1/2 chén bột
- 1 muỗng cà phê baking soda
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/2 muỗng cà phê gừng
- 1/2 muỗng cà phê quế
- 1/2 tsp đất đinh hương
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò trước ở 350 độ.
- Trộn với nhau bí ngô, đường và táo.
- Trong một bát riêng biệt, kết hợp các thành phần còn lại, sau đó thêm vào bí ngô, trộn đều.
- Thả bằng thìa vào một tấm nướng bánh. Nướng trong 13-15 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 140 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 274 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |