Bánh kếp táo tự làm dễ làm theo cách truyền thống với sữa, bơ, trứng, bột mì, chỉ một ít đường, và một chút táo nghiền xen vào. Một cách tuyệt vời để lẻn một ít trái cây vào bữa sáng của trẻ, và một cách tuyệt vời để sử dụng hết táo còn lại mà bạn có trong tay. Cho một bữa ăn sáng táo-y thêm, phục vụ họ đứng đầu với táo!
Mặc dù các công thức gọi cho hạt nhục đậu khấu, bạn có thể sử dụng quế hoặc thậm chí một liên lạc của gừng, nếu bạn thích.
Công thức và hình ảnh bánh táo này được cung cấp bởi Hiệp hội Apple Hoa Kỳ.
Những gì bạn cần
- 1 ½ chén bột đa dụng
- 3 muỗng cà phê bột nở
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 3 muỗng canh đường
- 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/3 muỗng cà phê baking soda
- 1 quả trứng
- 3 Tbsp bơ, tan chảy
- 1/4 muỗng cà phê vani
- 1 ly sữa
- 1 chén táo, nạo
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một bát lớn, kết hợp bột, bột nở, muối, đường và hạt nhục đậu khấu.
- Trong một cái bát nhỏ riêng biệt, đánh cùng nhau với baking soda, trứng, bơ, vani và sữa.
- Thêm hỗn hợp sữa và trứng vào thành phần khô, chỉ khuấy cho đến khi trộn, sau đó nhẹ nhàng gấp trong táo bào.
- Muỗng muỗng lên một vỉ nướng trước khi làm nóng và nhẹ mỡ hoặc chảo, nấu ăn 2-3 phút mỗi bên cho đến khi vàng nâu. Thưởng thức bánh kếp táo tự làm của bạn!
Làm 4 phần ăn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 337 |
| Tổng số chất béo | 18 g |
| Chất béo bão hòa | 10 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Natri | 1,202 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 8 g |