Bữa ăn sáng soong là bữa ăn sáng cuối tuần hoàn hảo cho hai người. Trứng và thịt xông khói được kết hợp trong hầm với bánh mì và sữa thay đổi.
Hãy thay đổi nó và thêm các liên kết xúc xích hoặc miếng thịt thay vì thịt xông khói. Hoặc thêm giăm bông thái hạt lựu.
Xem thêm
Xúc xích Savory và trứng ăn sáng soong
Phong cách gia đình Bacon và trứng nướng
Những gì bạn cần
- 4 đến 6 dải thịt xông khói, thái hạt lựu
- 3 lát bánh mì, nhẹ thay đổi
- 3 quả trứng, hơi bị đánh đập
- 1 ly sữa
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê mù tạc khô
- 1/4 thìa cà phê bột ớt
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò đến 350 F (180 ° C / Gas 4).
- Nướng hoặc chiên thịt xông khói cho đến khi chín và chỉ sắc nét.
- Cắt bánh thành từng miếng nhỏ. Trong một soong 1-quart sâu nhẹ nhưng thay đổi, làm cho lớp bánh mì và thịt xông khói.
- Đánh cùng trứng, sữa, muối, mù tạt và ớt bột; đổ bánh mì và thịt xông khói.
- Nướng khoảng 40 phút, hoặc cho đến khi sưng húp và một con dao được nhét vào trung tâm sẽ sạch sẽ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 402 |
| Tổng số chất béo | 21 g |
| Chất béo bão hòa | 9 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 357 mg |
| Natri | 528 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 25 g |