Bánh dứa này rất đơn giản để chế biến và ăn ngon. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm lượng calo và chất béo bằng cách bỏ dừa và phủ sương từ công thức.
Những gì bạn cần
- 2 chén tất cả các mục đích
- 1 1/2 chén đường cát
- 2 muỗng cà phê baking soda
- 1 chén cơm dừa nạo sấy (tùy chọn)
- 2 quả trứng, đánh nhẹ
- 1 muỗng cà phê vani chiết xuất
- 1 20 ounce có thể nghiền nát dứa
- Đối với Frosting:
- 3 chén
- đường mịn
- 1 muỗng cà phê vani chiết xuất
- 1/4 chén sữa không béo
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò trước ở 350 độ
- Đổ chảo nướng 9 X 13 inch với bình xịt nấu ăn không dính
- Kết hợp bột mì, đường, baking soda và dừa (nếu sử dụng)
- Thêm trứng và vani, và khuấy trong dứa nghiền nát.
- Đổ vào chảo bánh đã chuẩn bị và nướng trong 30-40 phút, cho đến khi một cây tăm chèn vào giữa đi ra sạch sẽ.
- Đối với frosting, trộn bột đường, vani và sữa trong một bát lớn để nhất quán mong muốn. Cho thêm đường hoặc nhiều sữa như mong muốn. Nếu bạn muốn có một hương vị dừa, hãy thay thế chiết xuất từ dừa cho vani và rắc một ít cơm dừa nạo sấy lên trên.
Mỗi quảng trường mờ với dừa : Tổng lượng calo 218, calo từ chất béo 16, tổng chất béo 1.8g (Sat 1.3g), Cholesterol 21mg, Natri 143mg, Carbohydrate 48.2g, Chất xơ 0.7g, Protein 2.2g
Mỗi quảng trường mờ không có dừa : calo 199, calo từ chất béo 5, tổng chất béo 0.6g (ngồi 0.2g), cholesterol 21mg, natri 134mg, carbohydrate 46.4g, chất xơ 0.5g, protein 2.2g
Per Unfrosted Square Không có dừa : calo 127, calo từ chất béo 5, tổng chất béo 0.6g (ngồi 0.2g), cholesterol 21mg, natri 132mg, carbohydrate 28.4g, chất xơ 0.5g, protein 2g
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 220 |
| Tổng số chất béo | 3 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Natri | 468 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 8 g |