Heo thịt lợn của Apple

Sử dụng táo tart trong công thức dễ dàng này cho Apple Pork Chops; Granny Smith hoặc Macintosh sẽ hoạt động tốt. Tôi đặc biệt thích táo Granny Smith vì chúng có kết cấu chắc chắn và sắc nét và chúng không chuyển sang màu nâu nhanh như các giống khác.

Bạn có thể thêm nhiều nguyên liệu vào công thức thành phần đơn giản này nếu bạn muốn. (Muối, hạt tiêu, bơ và đường nâu không được tính là nguyên liệu; bạn nên luôn có sẵn những thứ đó!) Bạn có thể xào một ít hành và tỏi trong bơ và thêm vào sườn heo, hoặc thêm một ít bóc vỏ (hoặc chưa gọt vỏ) ) khoai tây. Thêm một số loại thảo mộc khô; kinh giới hay húng tây sẽ ngon. Khoai tây kem nhỏ cũng sẽ tốt. Họ sẽ nướng trong cùng một thời gian mà phải mất táo và thịt lợn sườn để nướng.

Tất cả những gì bạn cần để thêm vào bữa ăn này là một món rau trộn xanh với bơ, nấm thái lát và cà chua bi hoặc cà chua. Hoặc thử Pear và Greens Salad cho một sự tương phản tốt đẹp. Một số bánh mì nướng tỏi hoặc bánh nướng là một bổ sung tốt đẹp, nhưng không thực sự cần thiết.

Những gì bạn cần

Làm thế nào để làm cho nó

Làm nóng lò đến 350 ° F. Đặt sườn lợn vào một đĩa thủy tinh hoặc đĩa nướng kim loại và rắc muối và hạt tiêu. (Đừng bóc vỏ và cắt táo cho đến khi thịt lợn đã được nướng trong lò trong 25 phút.) Đậy nắp và nướng sườn ở 350 độ F. trong 30 phút.

Khám phá các món ăn và đặt một số các quả táo xắt nhỏ trên đầu trang của mỗi chop. Chấm với bơ và rắc đường nâu. Đưa chảo quay trở lại lò nướng và nướng, đậy nắp thêm khoảng 10 đến 15 phút cho đến khi sườn lợn được tráng men và nấu ở ít nhất 145 ° F.

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 601
Tổng số chất béo 30 g
Chất béo bão hòa 12 g
Chất béo không bão hòa 12 g
Cholesterol 186 mg
Natri 118 mg
Carbohydrates 26 g
Chất xơ 3 g
Chất đạm 55 g
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)