Đây là một loại trái cây nóng đơn giản được làm từ trái cây đóng hộp. Đây là một món ăn tuyệt vời để phục vụ cùng với một bữa ăn sáng hoặc món trứng bưa ăn hoặc bữa ăn sáng soong . Hoặc đầu trái cây ấm áp với một số kem có vị ngọt nhẹ hoặc đánh lên và nướng hạt hoặc dừa cho một món tráng miệng dễ dàng và ngon.
Hãy thay thế bằng một số loại trái cây đóng hộp hoặc sấy khô khác. Thêm khối dứa, lát cam quýt hoặc mận khô vào hỗn hợp. Nho khô, anh đào khô hoặc nam việt quất sấy khô cũng có thể được thêm vào. Thêm nước cam hoặc một ít nước táo hoặc nước ép nam việt quất vào trái cây nếu bạn muốn thêm nước.
Những gì bạn cần
- 1 quả đào có thể (15 ounces)
- 1 quả anh đào màu đỏ đậm (15 ounces)
- 1 quả lê thái lát có thể (15 ounces)
- 1 nửa có thể (15 ounces) nửa mơ
- 4 muỗng canh đường nâu (đóng gói)
- 4 muỗng canh nước cam ép đông lạnh
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
Làm thế nào để làm cho nó
- Xả hết tất cả trái cây đóng hộp.
- Chuyển trái cây đã thoát nước vào nồi nấu chậm. Thêm đường nâu, nước cam, và quế. Khuấy nhẹ nhàng để trộn.
- Đậy nắp nồi nấu chậm và nấu trái cây gia vị vào LOW trong khoảng 3 đến 5 giờ.
- Phục vụ quả compote nóng từ nồi nấu chậm.
Biến thể
- Thay vì quế nghiền, thêm một que quế 3 inch vào nồi nấu chậm.
- Quả nam việt quất khô hoặc nho khô có thể được thêm vào hỗn hợp trái cây.
- Thêm 1 lon nhỏ (8 ounce) khối dứa với nước trái cây.
- Đối với một compote dày hơn, thay thế các đào cắt lát đóng hộp với một hộp bánh đầy.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 140 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 3 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 2 g |